Hühnchen- und Krabben-Gumbo

Name: Hühnchen- und Krabben-Gumbo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1/2 Dose Cambell's Chicken Gumbo Soup, zubereitet nach Anleitung.; 2 oz Krabbenfleisch nach Wahl.; 60 g brauner Reis; 125 g Hühnerbrühe; Prise gekochte Paprika, Zwiebel und Champignons

von _Ben-16

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Zubereitung15 Min

Kochzeit15 Min

Portionen1

Fettarm Mittagessen

Herzhafte Suppe mit Krabbenfleisch, Reis und Gemüse.

Zutaten

für 1 Portionen

1/2 Dose Cambell's Chicken Gumbo Soup, zubereitet nach Anleitung.
2 oz Krabbenfleisch nach Wahl.
60 g brauner Reis
125 g Hühnerbrühe
Prise gekochte Paprika, Zwiebel und Champignons

Zubereitung

1
Alle Zutaten in ein Einmachglas geben und den Deckel aufschrauben.
2
Im Kühlschrank aufbewahren.
3
Eignet sich gut zum Mitnehmen zur Arbeit.

Nährwerte pro Portion

183.9

Kalorien

20,6 g

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.1 (186)

Diese süße und würzige Suppe ist ein Grundnahrungsmittel des thailändischen Takeouts. Chef Meg hat sie für einen Bruchteil der Kosten und des Natriums nachgekocht!

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