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Hummus- und Zucchinisuppe

Hummus- und Zucchinisuppe

von KaiH_70

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Zubereitung5 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
FettarmMittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Kann heiß oder kalt serviert werden.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl erhitzen, Zwiebel und Zucchini hinzufügen und etwa 4 Minuten anbraten, bis sie weich werden.

  2. 2

    Brühe hinzufügen und leicht salzen und pfeffern.

  3. 3

    Zum Kochen bringen, abdecken und etwa 20 Minuten sanft garen, bis sie zart sind.

  4. 4

    Abkühlen lassen, im Mixer pürieren und Hummus hinzufügen und vermengen.

  5. 5

    In den Kochtopf zurückgeben und bei mittlerer Hitze wieder erhitzen.

  6. 6

    Abschmecken und nach Belieben mit Zitronensaft und Petersilie bestreuen, bevor serviert wird.

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Nährwerte pro Portion

144.3
Kalorien
6,2 g
Eiweiß
19,9 g
Kohlenhydrate
6,0 g
Fett

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