In der Pfanne gebratene Tilapia
von AlinaB_42
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Zitronensaft in eine Schüssel mit dem Fisch geben und etwa 5 Minuten ziehen lassen.
- 2
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit Kochspray einsprühen.
- 3
Den Fisch aus dem Zitronensaft nehmen.
- 4
Salz, Pfeffer, Knoblauch und Dill hinzufügen.
- 5
Beide Seiten gleichmäßig garen (ca. 5-7 Minuten pro Seite). Mit braunem Reis und gedämpftem Gemüse servieren. Mein fünfjähriges Kind sagt, das ist ihr Lieblingsessen.
Ähnliche Rezepte
Zitronen-Knoblauch-Tilapia
Ich mag Fisch nicht besonders, aber dieses gebackene Tilapia-Rezept liebe ich! Ich denke, die Sauce kann auch mit anderen Fischen/Meeresfrüchten verwendet werden.
Tilapia mit Koriander und Limette, Spinat und Tomaten
Leicht und köstlich, dieses einfache gebackene Tilapia-Rezept ist genau das Richtige für den Appetit.
Parmesan-Kräuter gebackene Tilapia
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
lecker
Sehr schön!
Lecker!
hatte ich genossen
Sehr einfaches und schnelles Rezept. Familienfreundlich. Achten Sie darauf, genug Kochspray in die beschichtete Pfanne zu sprühen oder verwenden Sie extra natives Olivenöl. Lecker!!! Ich habe es mit b...