Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Indisch
  3. Indische Zitronen-Chili-Kichererbsen
Indische Zitronen-Chili-Kichererbsen

Indische Zitronen-Chili-Kichererbsen

von _Theozami94

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit40 Min
Portionen8
IndischSnacksVegan

Kurzbeschreibung

Vollgepackt mit Geschmack, ein schöner und knuspriger Snack, mit weniger als 100 Kalorien pro Portion, mit Ballaststoffen und Eiweiß.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Dose Kichererbsen öffnen, abtropfen lassen und gründlich mit kaltem Wasser abspülen.

  3. 3

    Papierhandtuch in eine Backform legen, Kichererbsen darauf geben, mit einem weiteren Papierhandtuch abdecken und trocken tupfen. (Papierhandtücher entfernen).

  4. 4

    In einem kleinen, auslaufsicheren Behälter Olivenöl, Zitronen-/Limettensaft und Sambal Olek vermischen.

  5. 5

    Gut schütteln.

  6. 6

    Sauce über die Kichererbsen gießen und gut vermengen.

  7. 7

    Garam Masala (oder Gewürze nach Wahl) über die Kichererbsen streuen und gut vermengen.

  8. 8

    Hinweis: Die Sauce hat die Konsistenz eines Vinaigrettes und wird die Kichererbsen zunächst leicht umhüllen, aber dicker, wenn die Gewürze hinzugefügt werden.

  9. 9

    Die Form schütteln, bis die Kichererbsen in einer gleichmäßigen Schicht liegen.

  10. 10

    Bei 205 °C 30 bis 45 Minuten backen, bis sie geröstet und knusprig sind (nicht weich).

  11. 11

    Alle 10 Minuten umrühren/schütteln, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

  12. 12

    Sobald sie goldbraun und knusprig sind, mit einer Prise Meersalz bestreuen und abkühlen lassen.

  13. 13

    Genießen.

Ähnliche Rezepte

Kichererbsen-Feta-Salat

Kichererbsen-Feta-Salat

4.4 (51)

Dieser ballaststoffreiche, proteinreiche, fettarme Salat eignet sich gut für unterwegs.

IndischSalat
10 Min
Curry-Kichererbsen

Curry-Kichererbsen

4.0 (3)

AbendessenFisch
32 Min
Vegane Kichererbsen im marokkanischen Stil

Vegane Kichererbsen im marokkanischen Stil

4.4 (207)

Jeder wird dieses einfache Gericht lieben, das voller Geschmack ist!

VeganVegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

96.3
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
15,5 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett

Bewertungen

4.0
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

·LyricV_88
22. Mai 2025

Sieht gut aus

·Liam-7Dream
21. Mai 2025

Gut

·Benita_Ocean
19. Mai 2025

SCHÖN

·IronHawk_22
7. Dezember 2024

Lecker!

·SchattenHoch
24. Oktober 2025

Werde diese Version ausprobieren.

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.