
Indische Zitronen-Chili-Kichererbsen
von _Theozami94
Kurzbeschreibung
Vollgepackt mit Geschmack, ein schöner und knuspriger Snack, mit weniger als 100 Kalorien pro Portion, mit Ballaststoffen und Eiweiß.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
Dose Kichererbsen öffnen, abtropfen lassen und gründlich mit kaltem Wasser abspülen.
- 3
Papierhandtuch in eine Backform legen, Kichererbsen darauf geben, mit einem weiteren Papierhandtuch abdecken und trocken tupfen. (Papierhandtücher entfernen).
- 4
In einem kleinen, auslaufsicheren Behälter Olivenöl, Zitronen-/Limettensaft und Sambal Olek vermischen.
- 5
Gut schütteln.
- 6
Sauce über die Kichererbsen gießen und gut vermengen.
- 7
Garam Masala (oder Gewürze nach Wahl) über die Kichererbsen streuen und gut vermengen.
- 8
Hinweis: Die Sauce hat die Konsistenz eines Vinaigrettes und wird die Kichererbsen zunächst leicht umhüllen, aber dicker, wenn die Gewürze hinzugefügt werden.
- 9
Die Form schütteln, bis die Kichererbsen in einer gleichmäßigen Schicht liegen.
- 10
Bei 205 °C 30 bis 45 Minuten backen, bis sie geröstet und knusprig sind (nicht weich).
- 11
Alle 10 Minuten umrühren/schütteln, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
- 12
Sobald sie goldbraun und knusprig sind, mit einer Prise Meersalz bestreuen und abkühlen lassen.
- 13
Genießen.
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