Kurzbeschreibung
Perfekt portionierte Portionen nehmen das Rätselraten aus der Portionskontrolle! Individuelle Eier- und Spinat-Schalen sind ein einfaches Frühstück, das perfekt für hektische Morgen ist und am Vorabend vorbereitet werden kann. Außerdem sind sie vielseitig genug, um individuellen Geschmäckern gerecht zu werden. Einfach anpassen, indem Spinat durch Grünkohl oder andere Blattgemüse ersetzt wird.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Alle Zutaten in einer mittleren Schüssel verquirlen.
- 3
4 (1/2 Tasse) Ramekins leicht mit Antihaft-Kochspray einsprühen und die Eimischung gleichmäßig auf die Schalen verteilen.
- 4
Ramekins auf ein Backblech stellen und 20 Minuten backen oder bis die Eier aufgehen und fast in der Mitte fest sind.
- 5
Heiß servieren.
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Gefüllte Eier
Nährwerte pro Portion
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