


Mit Blumenkohlreis
für 6 Portionen
Das dünn geschnittene Steak mit Olivenöl anbraten.
Alle anderen Zutaten, außer Maisstärke, Karotten, Brokkoli und Blumenkohlreis, vermischen.
Nach dem Anbraten des Fleisches den Instant Pot ablöschen.
Sauce und Karotten hinzufügen.
Hochdruck für 10 Minuten, dann 10 Minuten natürliche Druckentlastung.
Maisstärke mit einer kleinen Menge Wasser vermischen.
Nach dem Druckablassen in den Instant Pot geben.
Lassen Sie es eindicken.
Brokkoli garen, bis er zart-knackig ist, und Blumenkohlreis nach Anleitung zubereiten.
Brokkoli in den Instant Pot geben und über Reis servieren.
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vom Harvard Health Institute