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Instant Pot Rindfleisch & Brokkoli

Instant Pot Rindfleisch & Brokkoli

von taroMaja-58

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Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen6
AbendessenAsiatischLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Mit Blumenkohlreis

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das dünn geschnittene Steak mit Olivenöl anbraten.

  2. 2

    Alle anderen Zutaten, außer Maisstärke, Karotten, Brokkoli und Blumenkohlreis, vermischen.

  3. 3

    Nach dem Anbraten des Fleisches den Instant Pot ablöschen.

  4. 4

    Sauce und Karotten hinzufügen.

  5. 5

    Hochdruck für 10 Minuten, dann 10 Minuten natürliche Druckentlastung.

  6. 6

    Maisstärke mit einer kleinen Menge Wasser vermischen.

  7. 7

    Nach dem Druckablassen in den Instant Pot geben.

  8. 8

    Lassen Sie es eindicken.

  9. 9

    Brokkoli garen, bis er zart-knackig ist, und Blumenkohlreis nach Anleitung zubereiten.

  10. 10

    Brokkoli in den Instant Pot geben und über Reis servieren.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

315
Kalorien
28,0 g
Eiweiß
20,3 g
Kohlenhydrate
13,2 g
Fett

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