
Instant Pot Rindfleisch & Brokkoli
von taroMaja-58
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Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen6
Kurzbeschreibung
Mit Blumenkohlreis
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Das dünn geschnittene Steak mit Olivenöl anbraten.
- 2
Alle anderen Zutaten, außer Maisstärke, Karotten, Brokkoli und Blumenkohlreis, vermischen.
- 3
Nach dem Anbraten des Fleisches den Instant Pot ablöschen.
- 4
Sauce und Karotten hinzufügen.
- 5
Hochdruck für 10 Minuten, dann 10 Minuten natürliche Druckentlastung.
- 6
Maisstärke mit einer kleinen Menge Wasser vermischen.
- 7
Nach dem Druckablassen in den Instant Pot geben.
- 8
Lassen Sie es eindicken.
- 9
Brokkoli garen, bis er zart-knackig ist, und Blumenkohlreis nach Anleitung zubereiten.
- 10
Brokkoli in den Instant Pot geben und über Reis servieren.
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Nährwerte pro Portion
315
Kalorien
28,0 g
Eiweiß
20,3 g
Kohlenhydrate
13,2 g
Fett
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