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IP Tomaten-Basilikum-Suppe

IP Tomaten-Basilikum-Suppe

von Zoe-1753

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Zubereitung10 Min
Kochzeit35 Min
Portionen8
ItalienischLow CarbSlow Cooker (Schongarer)SuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

http://www.raisinggenerationnourished.com/2017/06/instant-pot-tomato-soup/

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Instant Pot auf 'Sauté' stellen, das Fett schmelzen und die Zwiebel und Karotte mit einer großen Prise Meersalz etwa 7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich wird und süß duftet.

  2. 2

    Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen, vermengen und 1 Minute kochen.

  3. 3

    Den Instant Pot auf 'Aus' stellen ('Abbrechen').

  4. 4

    Die Knochenbrühe, Tomaten und Basilikum hinzufügen.

  5. 5

    Den Deckel des Instant Pots aufsetzen und sicherstellen, dass das Ventil geschlossen ist.

  6. 6

    Den Instant Pot auf die 'Suppe'-Einstellung stellen.

  7. 7

    Die Zeit auf 10 Minuten reduzieren.

  8. 8

    Der Instant Pot benötigt etwa 10 Minuten, um Druck aufzubauen, bevor die 10 Minuten ablaufen.

  9. 9

    Sobald die 10 Minuten Druckkochen abgeschlossen sind, den Instant Pot ausschalten, das Ventil ablassen und den Deckel abnehmen.

  10. 10

    Mit einem Stabmixer die Suppe pürieren.

  11. 11

    Nach dem Pürieren kann die Suppe nach Geschmack mit Salz und Pfeffer gewürzt werden.

Tipps

Versuchen Sie, zusätzliches Gemüse hinzuzufügen: gehackte Paprika usw.

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495 Min

Nährwerte pro Portion

91
Kalorien
2.4 g
Eiweiß
11.1 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Fett

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