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Italienischer Spaghetti-Kürbis Auflauf

Italienischer Spaghetti-Kürbis Auflauf

von astraFinnzz28

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Zubereitung30 Min
Kochzeit30 Min
Portionen12
AbendessenFettarmItalienisch

Kurzbeschreibung

"Lasagne"-ähnlicher Auflauf.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spaghetti-Kürbis halbieren, Kerne und Fruchtfleisch herauskratzen.

  2. 2

    10-15 Minuten bei niedriger Hitze in einer Auflaufform mit etwa 1 Tasse Wasser in der Mikrowelle garen.

  3. 3

    Pfanne mit 1 EL Olivenöl erhitzen.

  4. 4

    Rote Zwiebeln anbraten.

  5. 5

    Das Putenhackfleisch in derselben Pfanne anbraten.

  6. 6

    Ein Glas Pastasauce hinzufügen.

  7. 7

    Hitze ausschalten.

  8. 8

    Mit einer Gabel den Spaghetti-Kürbis in Stränge zerreißen.

  9. 9

    In eine Schüssel geben und etwas abkühlen lassen.

  10. 10

    Ricotta, Hüttenkäse und die Hälfte des Parmesan unterrühren.

  11. 11

    Die Hälfte der Puten- und Pastasaucenmischung auf den Boden einer 13 x 9 Zoll großen Form verteilen.

  12. 12

    Mit der gesamten Spaghetti-Kürbis/Käse-Mischung schichten.

  13. 13

    Die restliche Puten- und Pastasaucenmischung darüber gießen.

  14. 14

    Mit Parmesan und 2% reduziertem Fett Kraftkäse bestreuen. Jede Art, die man mag.

  15. 15

    20-30 Minuten bei 350 °C backen, bis der Käse heiß und sprudelnd ist.

Tipps

Ich hätte 2% geriebenen Mozzarella-Käse verwendet, wenn ich welchen gehabt hätte. Es schmeckt auch mit der mexikanischen Mischung sehr gut!

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Nährwerte pro Portion

174.6
Kalorien
16,7 g
Eiweiß
10,7 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett

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