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Jalapeno- und Käse-Rühreier

Jalapeno- und Käse-Rühreier

von NoahF_6

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
FrühstückVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Zwiebel und Jalapeno in die Pfanne geben.

  3. 3

    Die Eigelbe vom Eiweiß trennen und das Eiweiß in die Pfanne geben, wenn die Zwiebel und Jalapeno gar sind.

  4. 4

    Ein Stück Brot im Toaster rösten.

  5. 5

    Die Eier ständig rühren und Cheddar hinzufügen oder die Laughing Cow separat servieren.

  6. 6

    Genießen.

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30 Min

Nährwerte pro Portion

206.3
Kalorien
19,1 g
Eiweiß
17,7 g
Kohlenhydrate
6,5 g
Fett

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