
Kurzbeschreibung
Tolles Gemüsegericht für sich oder als Beilage zu Currys oder zu jeder Mahlzeit.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Blumenkohl, einschließlich des Kerns, in einer Küchenmaschine (oder reiben) bis krümelig verarbeiten.
- 2
Öl in einer großen Pfanne erhitzen, bis es heiß ist, Knoblauch und Schalotten anbraten, bis sie zart sind.
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Nährwerte pro Portion
67.6
Kalorien
2.7 g
Eiweiß
8.1 g
Kohlenhydrate
3.7 g
Fett
Bewertungen
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