Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Jiffy-Mix mit Eiersatz und Milch vermengen.
- 2
Schlagen, bis es feucht ist; es wird klumpig sein.
- 3
In eine 20 cm gusseiserne Pfanne, die mit Antihaftspray besprüht ist, gießen und bei 200 °C 15-20 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
180.5
Kalorien
5,2 g
Eiweiß
28,1 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Fett
Bewertungen
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