Jillian Michaels Hotcakes
von Kecho3346
Kurzbeschreibung
Einfach – nur drei Zutaten. Niedriger Kohlenhydratanteil, hoher Proteingehalt. Mit Honig oder etwas Marmelade serviert, schmecken sie wie "normale" Pfannkuchen.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Eier und Hüttenkäse vermengen.
- 2
Mehl und optionale Zutaten hinzufügen.
- 3
Mit 1/4 Tasse in eine geölte Pfanne geben. (Öl nicht in der Kalorienanzahl enthalten!).
- 4
Diese wurden so zubereitet, und ich habe sie auch im Mixer gemacht.
- 5
Wenn man den Mixer benutzt, werden die Pfannkuchen dünn.
- 6
Es gab 4 pro Portion.
- 7
Wenn nicht, wird der Teig sehr dick und man muss ihn beim Kochen mit einer Gabel flach drücken.
- 8
Dicke Pfannkuchen ergaben 3 Pfannkuchen pro Portion.
- 9
Mit Fruchtmarmelade, Honig oder ... (nicht in der Kalorienanzahl enthalten. . . selbst entscheiden und hinzufügen.)
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