Kurzbeschreibung
Ein völlig kalorienarmes Frühstück für diese kalorienarmen Tage!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Pfanne mit fettfreiem Kochspray einsprühen.
- 2
Gemüse in die heiße Pfanne geben und weich garen.
- 3
Knoblauchpfeffer über das Gemüse streuen und aus der Pfanne nehmen.
- 4
Eiweiße hinzufügen und wie ein Omelett stocken lassen, dann wenden.
- 5
Gemüse auf das Omelett geben, falten.
- 6
Mit grüner Tabasco-Sauce oder einer anderen kalorienarmen Sauce nach Wahl servieren.
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Nährwerte pro Portion
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