Käse-Quesadilla

Name: Käse-Quesadilla
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Mission Vollkorn-Medium-Tortilla; 1 Portion Laughing Cow streichfähiger Käse (jede Sorte); 125 g geriebener Käse (Cheddar oder mexikanische Mischung); 60 g schwarze Bohnen (oder rote Kidneybohnen); Eingelegte Jalapeños nach Geschmack; Butter (optional)

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen1

Mexikanisch Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Ein schöner schneller Mittagssnack.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Mission Vollkorn-Medium-Tortilla
1 Portion Laughing Cow streichfähiger Käse (jede Sorte)
125 g geriebener Käse (Cheddar oder mexikanische Mischung)
60 g schwarze Bohnen (oder rote Kidneybohnen)
Eingelegte Jalapeños nach Geschmack
Butter (optional)

Zubereitung

1
Die Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen.
2
Butter auf eine Seite der Tortilla streichen (optional) und Laughing Cow auf die andere Seite der Tortilla streichen.
3
Die Tortilla mit der Butterschicht nach unten und der Käseschicht nach oben in die Pfanne legen.
4
Cheddar, Bohnen und Jalapeños hinzufügen, dann tacoartig zusammenklappen und erhitzen, bis sie braun sind und der Käse zu schmelzen beginnt.
5
Aus der Pfanne nehmen und in Stücke schneiden.
6
Kann auch gut mit Hähnchen, Schweinefleisch oder Fisch serviert werden.
7
Genießen.

Nährwerte pro Portion

358.3

Kalorien

18,0 g

Eiweiß

35,1 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (104)

Dies ist eine großartige Mahlzeit für Kinder oder die Quesadillas in acht Stücke schneiden für einen Appetizer.

MexikanischMittagessen

20 Min

4.3 (98)

Mein Dip hat all den Geschmack des Originals, ist aber viel leichter. Ich esse diesen "Dip" lieber mit einer Gabel oder rohem Gemüse.

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Käse-Quesadilla

Zutaten

Zubereitung

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