Kalte Grünkohl- und Thunfischsalat mit Balsamico-Avocado-Dressing
von taroLukasK29
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Zubereitung10 Min
Kochzeit3 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Maiskolben in der Mikrowelle garen.
- 2
Hülsen und Seide entfernen, abspülen.
- 3
In Wachspapier wickeln, 3 Minuten in der Mikrowelle bei hoher Leistung garen.
- 4
Wenn der Mais sicher zu handhaben ist, die Körner vom Kolben schneiden.
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10 Min
Nährwerte pro Portion
576
Kalorien
38,9 g
Eiweiß
54,1 g
Kohlenhydrate
26,4 g
Fett
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