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Karotten-Kokos-Suppe ohne Öl

Karotten-Kokos-Suppe ohne Öl

von rtastra1886

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
BeilagenFettarmVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Dies ist eine große Menge Kokos-Karotten-Suppe, die ohne Öl gekocht wird.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Suppentopf Ingwer und Knoblauch bei mittlerer Hitze weich und duftend kochen.

  2. 2

    Karotten, Currypulver, Wasser und Bouillon zu Ingwer und Knoblauch hinzufügen.

  3. 3

    Hitze auf hoch stellen und zum Kochen bringen.

  4. 4

    Kochen, bis die Karotten zart sind.

  5. 5

    Pürieren, Kokosmilch hinzufügen und servieren.

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40 Min

Nährwerte pro Portion

96.5
Kalorien
2.6 g
Eiweiß
17.9 g
Kohlenhydrate
1.9 g
Fett

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