Karottenkuchen Haferbrei Rezept | Piroggi

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"Karottenkuchen" Haferbrei

"Karottenkuchen" Haferbrei

Name: "Karottenkuchen" Haferbrei
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g Quaker Haferflocken (altmodisch); 60 g Dole - Gehackte Ananas in 100% Ananassaft; 1/4 Tasse geriebene Karotten, roh; 15 g gehackte Walnüsse; 30 g Kokosflocken, biologisch, ungesüßt; Prise Zimt, gemahlen; 125 g Wasser, Leitungswasser

von fluxhaze8677

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Zubereitung3 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Brunch Frühstück

Kurzbeschreibung

Der Geschmack von Karottenkuchen mit den gesundheitlichen Vorteilen von Haferbrei!

Zutaten

für 1 Portionen

60 g Quaker Haferflocken (altmodisch)
60 g Dole - Gehackte Ananas in 100% Ananassaft
1/4 Tasse geriebene Karotten, roh
15 g gehackte Walnüsse
30 g Kokosflocken, biologisch, ungesüßt
Prise Zimt, gemahlen
125 g Wasser, Leitungswasser

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einer Schüssel oder großen Tasse vermengen.
2
2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen (darauf achten, dass es nicht überläuft).
3
Aus der Mikrowelle nehmen, umrühren und ein paar Minuten ruhen lassen, da es heiß sein wird.
4

Nährwerte pro Portion

246.1

Kalorien

5,0 g

Eiweiß

29,2 g

Kohlenhydrate

13,2 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (41)

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Rezept angepasst und Foto aufgenommen von http://www.myrecipes.com/recipe/carrot-cake-pancakes-10000001949746/ Dies sind eine fantastische Leckerei für ein Wochenendfrühstück oder einen Snack nach der Schule. Ich bereite sie tatsächlich im Voraus zu und erwärme sie für ein schnelles, köstliches Frühstück. Servieren mit Bio-Honigbutter oder reinem Ahornsirup.

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