Kartoffel-Tuna- und Salat-Snack.

Name: Kartoffel-Tuna- und Salat-Snack.
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Eine kleine Mikrowellenkartoffel.; 95 g Dose Thunfisch; Geriebene Babykarotte.; 5 dünne Scheiben Gurke; 1 Scheibe Gewürzgurke.; 5 Blätter Baby-Romana- oder Kopfsalat.; 1 dünn geschnittene Scheibe rote Paprika.; 1 dünn geschnittene Scheibe grüne Paprika.

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Brunch Fettarm Snacks Spanisch

Zutaten

für 1 Portionen

Eine kleine Mikrowellenkartoffel.
95 g Dose Thunfisch
Geriebene Babykarotte.
5 dünne Scheiben Gurke
1 Scheibe Gewürzgurke.
5 Blätter Baby-Romana- oder Kopfsalat.
1 dünn geschnittene Scheibe rote Paprika.
1 dünn geschnittene Scheibe grüne Paprika.

Zubereitung

1
Kartoffel 2 Minuten auf jeder Seite in der Mikrowelle erhitzen und dann aufschneiden.
2
Die aufgeschnittene Kartoffel in die Mitte des Tellers legen.
3
Den kleinen Teller mit Salat, Paprika, Gurke, Gewürzgurke und Karotte dekorieren.
4
Den Thunfisch auf die Kartoffel legen.
5
Genießen.

Nährwerte pro Portion

217.9

Kalorien

4,1 g

Eiweiß

43,3 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (227)

Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!

AbendessenFettarm

45 Min

4.3 (3)

Ein großartiges Gericht für kühle Abende oder Morgen.

BrunchFrühstück

45 Min

Kartoffel-Tuna- und Salat-Snack.

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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