Kartoffel- und Gemüsepfanne, 353 Kalorien, 3 Portionen in dieser Mischung

Name: Kartoffel- und Gemüsepfanne, 353 Kalorien, 3 Portionen in dieser Mischung
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: Schweinekoteletts (zentrale Schweinelende), 170 g (entfernen); *1 Tasse Zwiebel, gehackt, 0,25 Portion (entfernen); Grüne Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, Streifen (entfernen); Süße Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, in Scheiben (entfernen); Karotten, roh, 1 Karotte (19 cm) (entfernen); Brokkoli, frisch, 1 Tasse, gehackt oder gewürfelt (entfernen); Grüne Bohnen (Schnippelbohnen), 20 Bohnen (10 cm lang) (entfernen); *Kartoffel, roh, 1 mittelgroße (5,5 cm bis 8,5 cm Durchmesser) (entfernen); *Extra natives Olivenöl, 4 EL (entfernen); *Sojasauce, 4 EL (entfernen)

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

35 Min

Portionen3

Abendessen Brunch Low Carb Rind & Schwein

Nährwerte pro Portion

355.2

Kalorien

16,7 g

Eiweiß

21,7 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (231)

AbendessenRind & Schwein

365 Min

4.3 (3)

Ein großartiges Gericht für kühle Abende oder Morgen.

BrunchFrühstück

45 Min

Kartoffel- und Gemüsepfanne, 353 Kalorien, 3 Portionen in dieser Mischung

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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