Kartoffel- und Gemüsepfanne, 353 Kalorien, 3 Portionen in dieser Mischung

Name: Kartoffel- und Gemüsepfanne, 353 Kalorien, 3 Portionen in dieser Mischung
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: Schweinekoteletts (zentrale Schweinelende), 170 g (entfernen); *1 Tasse Zwiebel, gehackt, 0,25 Portion (entfernen); Grüne Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, Streifen (entfernen); Süße Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, in Scheiben (entfernen); Karotten, roh, 1 Karotte (19 cm) (entfernen); Brokkoli, frisch, 1 Tasse, gehackt oder gewürfelt (entfernen); Grüne Bohnen (Schnippelbohnen), 20 Bohnen (10 cm lang) (entfernen); *Kartoffel, roh, 1 mittelgroße (5,5 cm bis 8,5 cm Durchmesser) (entfernen); *Extra natives Olivenöl, 4 EL (entfernen); *Sojasauce, 4 EL (entfernen)

von Luisa_Huber

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Zubereitung10 Min

Kochzeit35 Min

Portionen3

Abendessen

Nährwerte pro Portion

355.2

Kalorien

16,7 g

Eiweiß

21,7 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Brunch

Low Carb

Rind & Schwein

Fleisch anbraten und dann das Gemüse zusammenmischen.

4.1 (268)

Meine Tante Gwen war eine großartige Köchin und sie hatte schnelle Rezepte, die immer so gut waren wie ihre Rezepte, für die man den ganzen Tag gebraucht hat. Dies war eines meiner Lieblingsrezepte aus ihrer schnellen Liste.

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