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Keilbasa, Spinat und schwarze Bohnensuppe

Keilbasa, Spinat und schwarze Bohnensuppe

von Nadine-5560

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Zubereitung15 Min
Kochzeit60 Min
Portionen12
AbendessenLow CarbVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Leckere Suppe/Eintopf, die am nächsten Tag noch besser schmeckt!

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen, erhitzten Topf EVOO bei mittlerer bis hoher Hitze hinzufügen.

  2. 2

    Zwiebel, Sellerie und Karotten (und Knoblauch, nicht im Rezept enthalten) hinzufügen.

  3. 3

    Wenn sie weich sind, die gewürfelte Kartoffel hinzufügen und Hühnerbrühe hinzufügen. Tomaten hacken und hinzufügen (auch den Saft).

  4. 4

    1 Tasse Wasser zur Brühe hinzufügen (ca.).

  5. 5

    Bohnen abtropfen und abspülen, dann in den Topf geben.

  6. 6

    Babyspinat abspülen und hinzufügen (nach unten drücken).

  7. 7

    Keilbasa hacken und in den Topf geben.

  8. 8

    Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und ca. 1 Stunde (oder länger) köcheln lassen.

  9. 9

    Passt hervorragend zu einem schönen knusprigen Brot (und schmeckt am nächsten Tag noch besser!).

Tipps

Salz, Pfeffer und Knoblauch nach Geschmack.

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FettarmItalienisch
30 Min

Nährwerte pro Portion

177.1
Kalorien
10,9 g
Eiweiß
23,5 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Fett

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