Modifiziert von Kellies Blog.
für 8 Portionen
Den Ofen auf 165 °C vorheizen. Eine 9-Zoll-Quadratform mit Aluminiumfolie auslegen und die Folie mit Kochspray einsprühen.
Gleichmäßig in die Form verteilen und 20-30 Minuten backen.
Die Folie aus der Form heben, um abzukühlen und genießen.
Ich wickele sie normalerweise einzeln ein und lege sie in den Gefrierschrank.
Ich hole eine heraus, lasse sie über Nacht im Kühlschrank auftauen und esse sie direkt aus dem Kühlschrank oder erhitze sie 12-15 Sekunden in der Mikrowelle.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Kein Mehl.