KETO Blumenkohlpüree

Name: KETO Blumenkohlpüree
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 5 Portionen Blumenkohl, gerieben; 1 Stück Butter, gesalzen; 60 g Frischkäse; 0.25 Tasse Cheddar, gerieben; 15 g Schlagsahne

von Linahaze648

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit15 Min

Portionen6

Beilagen Low Carb

Sehr fettreich und kohlenhydratarm. Schmeckt bemerkenswert wie echtes Kartoffelpüree!

Zubereitung

1
Blumenkohl in Butter mit Salz und Pfeffer anbraten, bis er weich ist (ca. 10 Minuten).
2
Im Mixer mit Frischkäse, Cheddar und Sahne pürieren, bis es glatt ist.
3
Nach Belieben würzen.

Nährwerte pro Portion

86.7

Kalorien

3.6 g

Eiweiß

3.9 g

Kohlenhydrate

6.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (85)

Ich habe dieses Rezept von der Mitgliedern MrsMohr gestohlen... sie war im Urlaub und ich wollte alles zusammenfügen, also gehört es ihr!! Es ist das einzige Rezept für pürierten Blumenkohl, das ich wirklich liebe!

BeilagenLow Carb

35 Min

Blumenkohl-Faux-Kartoffelsalat

4.6 (45)

Low-Carb-Version des Kartoffelsalats

BeilagenLow Carb

30 Min

Cyn's Mock Potato Casserole

4.5 (197)

Man wird nie glauben, dass dieses cremige, reichhaltige Gericht keine Kartoffeln enthält! Es hat auch einen hohen Proteingehalt für eine Beilage mit 10 Gramm pro Portion!

AbendessenBeilagen

50 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

KETO Blumenkohlpüree

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Caulitators

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Blumenkohl-Faux-Kartoffelsalat

Cyn's Mock Potato Casserole

Bewertung schreiben

KETO Blumenkohlpüree

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Caulitators

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Blumenkohl-Faux-Kartoffelsalat

Cyn's Mock Potato Casserole

Bewertung schreiben