Kurzbeschreibung
Keine stärkehaltigen Bindemittel und Spinat für Ballaststoffe machen dies zu einem Gewinn!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Spinat gründlich abtropfen lassen.
- 2
Alle Zutaten mit Gewürzen nach Geschmack vermengen.
- 3
In einer 175 °C heißen Umgebung formen und backen, bis sie durchgegart sind, etwa 30 Minuten.
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Nährwerte pro Portion
471.3
Kalorien
34.6 g
Eiweiß
3.0 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Fett
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