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Kichererbsen- und Spinatsalat

Kichererbsen- und Spinatsalat

von vxMoritzrt36

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Zubereitung20 Min
Portionen8
FettarmSalatVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Dies ist ein einfaches Rezept, ich habe Thunfisch, Gurke und extra Spinat hinzugefügt.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Kichererbsen, Zwiebel und Petersilie vermengen und beiseite stellen.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Schale, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer nach Wunsch verquirlen.

  3. 3

    In einer weiteren kleinen Schüssel Joghurt, Orangenschale, Orangensaft und Honig vermischen.

  4. 4

    Das Dressing über die Kichererbsenmischung gießen und gut vermischen.

  5. 5

    Den Kichererbsensalat auf Spinat servieren, mit Joghurtsoße toppen und mit Minzblättern bestreuen.

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Nährwerte pro Portion

142.4
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
15,4 g
Kohlenhydrate
7,7 g
Fett

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