Kichererbsensalat Rezept | Piroggi

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Kichererbsensalat im Sommer (209 Kalorien)

Kichererbsensalat im Sommer (209 Kalorien)

Name: Kichererbsensalat im Sommer (209 Kalorien)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 2 rote reife Tomaten; 2 Gurken (geschält); 250 g Feta Käse, zerbröselt; 90 g fettfreies italienisches Salatdressing; 2 Dosen Kichererbsen (Kichererbsen); 1 Behälter frische und einfache southwestern Salsa

von EmiliaO_39

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Zubereitung5 Min

Portionen8

Brunch Salat Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Kichererbsensalat für den Sommer.

Zutaten

für 8 Portionen

2 rote reife Tomaten
2 Gurken (geschält)
250 g Feta Käse, zerbröselt
90 g fettfreies italienisches Salatdressing
2 Dosen Kichererbsen (Kichererbsen)
1 Behälter frische und einfache southwestern Salsa

Zubereitung

1
** 2 Dosen Kichererbsen in eine Schüssel geben ** 2 Tomaten und 2 Gurken würfeln und hinzufügen ** 250 g Feta Käse in die Schüssel bröseln ** 90 g fettfreies italienisches Salatdressing hinzufügen (ich hole mir 4 Päckchen von Subway, 25 Kalorien pro Stück und mische, wenn ich esse, 0,25 Tassen jeweils) 1 Behälter frische und einfache southwestern Salsa.

Tipps

Das ist so lecker. Ich würde gerne schwarze Oliven oder Meeresfrüchte oder zerkleinertes Hähnchen hinzufügen. Das ist ein Keeper :D Abgewandelt von Pinterest.

Nährwerte pro Portion

209.7

Kalorien

10,2 g

Eiweiß

26,3 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Fett

Bewertungen

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Vorspeisen / Suppen / Salate

4.4 (51)

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