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Kick-Start-Suppe

Kick-Start-Suppe

von Miriam-4610

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Zubereitung45 Min
Kochzeit30 Min
Portionen9
FettarmItalienischSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 9 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1. Karotten, Tomaten, Sellerie, Paprika, Frühlingszwiebeln und Knoblauch reinigen und fein hacken.

  2. 2

    2. Das Gemüse in einen großen Topf geben und Kräuter und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  3. 3

    3. Brühwürfel in einem Liter Wasser auflösen und über das Gemüse gießen.

  4. 4

    Zum Kochen bringen, dann 20 Minuten köcheln lassen, oder bis das Gemüse zart ist.

  5. 5

    Die gewürfelten/zerdrückten Tomaten und die Bohnen hinzufügen.

  6. 6

    Umrühren.

  7. 7

    Weiter köcheln lassen.

  8. 8

    4. Bei Bedarf mehr Wasser und Kräuter und Gewürze hinzufügen.

  9. 9

    Servieren.

  10. 10

    Ergibt 9 1-Tassen Portionen.

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Nährwerte pro Portion

138.8
Kalorien
5.6 g
Eiweiß
28.0 g
Kohlenhydrate
1.3 g
Fett

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