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Knoblauch gebratener Tofu

Knoblauch gebratener Tofu

von ZTheopl75

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Zubereitung5 Min
Kochzeit8 Min
Portionen1
VegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Einfache Zutaten und leicht zuzubereiten!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Tofu in Würfel schneiden.

  2. 2

    Knoblauchpulver, italienische Gewürzmischung und gewürztes Salz auf beiden Seiten des Tofus streuen.

  3. 3

    Sojasauce darüber gießen, sodass sie auf beiden Seiten ist.

  4. 4

    In Sesamöl 4,5 Minuten auf beiden Seiten braten (längere oder kürzere Zeit für die gewünschte Konsistenz).

  5. 5

    Als großartigen Fleischersatz servieren!

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AbendessenAsiatisch
5 Min

Nährwerte pro Portion

394.1
Kalorien
18,2 g
Eiweiß
45,7 g
Kohlenhydrate
18,5 g
Fett

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