
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Karotten reiben und in einen Topf mit 2,5 cm Wasser geben und zum Kochen bringen.
- 2
Etwa 3,5 Minuten kochen.
- 3
Wasser abgießen und die Karotten in eine Schüssel geben.
- 4
Zucchini reiben und zu den Karotten geben, zusammen mit Rosinen, Mandeln, Salz und Pfeffer.
- 5
Sicherstellen, dass die Karotten abgekühlt sind, bevor die Joghurtsauce hinzugefügt wird.
- 6
Joghurtsauce zur Gemüsemischung hinzufügen.
- 7
Kühlen und servieren.
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Nährwerte pro Portion
128.9
Kalorien
3.1 g
Eiweiß
12.4 g
Kohlenhydrate
8.3 g
Fett
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