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Kohl Poriyal

Kohl Poriyal

von Marie17

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Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
BeilagenIndischLow Carb

Kurzbeschreibung

Würziges Kohlgericht, großartige Ergänzung zu Palak Paneer.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl erhitzen, Senfsamen, rote Zwiebel und Jalapeno hinzufügen und 2 Minuten braten, bis die Zwiebel klar ist.

  2. 2

    Kohl, Kurkuma und Cayenne hinzufügen und 3 Minuten braten, Wasser und Kokosnuss hinzufügen, abdecken und 15 Minuten dämpfen. Mit einem Klecks Kokoscreme (optional) und einer Prise Koriander servieren.

Tipps

Gut als Beilage zu Currys usw. servieren.

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4.4 (40)

Diese Suppe ist so einfach, mit der Hauptzutat Karotten und ohne Kartoffeln oder Sahne zur Verdickung. Ich bin mir sicher, dass es viele Richtungen gibt, in die die Aromen gehen könnten, aber ich bevorzuge es, sie mit einem überwiegend indischen Geschmack zuzubereiten. Fühlen Sie sich frei, die Schärfe nach Bedarf anzupassen. Ich mag sie mit einer moderaten bis intensiven Schärfe, aber man kann mehr oder weniger Cayennepfeffer und zerstoßenen roten Pfeffer hinzufügen, um den eigenen Geschmack zu treffen. Das Endprodukt sollte glatt und gleichmäßig püriert sein, daher wird ein Küchengerät benötigt.

IndischSuppe
60 Min

Nährwerte pro Portion

93.5
Kalorien
2.0 g
Eiweiß
6.4 g
Kohlenhydrate
7.7 g
Fett

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