
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Das Kokosöl in einem großen Topf erhitzen. Den geriebenen Blumenkohl hinzufügen und bei niedriger Hitze etwa 3 bis 5 Minuten sanft garen.
- 2
Dies entzieht dem Blumenkohl die Feuchtigkeit und macht ihn reisähnlicher.
- 3
Kokosmilch und die getrocknete Kokosnuss hinzufügen und weitere 5 bis 7 Minuten garen, bis der Blumenkohl zart, aber nicht matschig ist.
- 4
Genießen.
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Nährwerte pro Portion
124.1
Kalorien
3,7 g
Eiweiß
9,3 g
Kohlenhydrate
8,8 g
Fett
Bewertungen
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