Kurzbeschreibung
Die Haferflocken, Chiasamen und pflanzliche Milch bilden die Basis dieses Rezepts und ergeben insgesamt 193 Kalorien, 7 g Fett, 30 g Kohlenhydrate und 8 g Eiweiß. Die Variationen dieses Rezepts sind endlos, wobei diese spezielle Variante eine meiner Favoriten ist.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Haferflocken, Samen, Kürbis, Agave, Gewürze und Milch in einem Behälter oder einer Schüssel vermengen.
- 2
Abdecken und über Nacht im Kühlschrank lagern (oder mindestens 3 Stunden).
- 3
Am nächsten Morgen, wenn die Haferflocken verzehrfertig sind, Walnüsse, Kokosnuss und Rosinen hinzufügen.
- 4
Gut umrühren und genießen.
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Nährwerte pro Portion
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