Kokosfrucht-Shake (Smoothie)

Name: Kokosfrucht-Shake (Smoothie)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 950 g gefrorenes Obst-Medley (Pfirsiche, Melone, Ananas, Trauben, Erdbeeren usw.); 1 Dose Kokosmilch; 1 EL echter Vanilleextrakt; 1 mittelgroße Banane

von MarenH_36

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Zubereitung5 Min

Portionen5

Frühstück Für Kinder Snacks

Dies ist ein großartiger Frühstücksgenuss, Snack oder sogar ein Dessert. Kein zusätzlicher Zucker nötig, dies ist natürlich süß und das gefrorene Obst macht es dick und sättigend.

Zutaten

für 5 Portionen

950 g gefrorenes Obst-Medley (Pfirsiche, Melone, Ananas, Trauben, Erdbeeren usw.)
1 Dose Kokosmilch
1 EL echter Vanilleextrakt
1 mittelgroße Banane

Zubereitung

1
Das gefrorene Obst in den Mixer geben, bis es etwa zwei Zoll vom oberen Rand erreicht.
2
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

149.2

Kalorien

2,2 g

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegan

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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