Krabbenkuchen

Name: Krabbenkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 450 Gramm Krabbenfleisch - zerrupft; 20 Gramm trockene Semmelbrösel; 10 Gramm gehackte Petersilie; Salz und Pfeffer nach Geschmack; 60 Gramm Ei-Ersatz; 20 Gramm fettarme Mayonnaise; 5 Gramm gemahlenen Senf; 1 Prise scharfe Pfeffersauce; Prise Old Bay-Gewürz

von Nico-1912

Nahrhaftes, fettarmes Essen. Köstlich!

Zubereitung

1
Alle Zutaten gut vermengen.
2
Zu Patties formen und 1 Stunde im Kühlschrank kühlen.
3

Nährwerte pro Portion

103.1

Kalorien

22,0 g

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

4.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen4

Abendessen Fettarm Fisch

In einer Pfanne mit Olivenöl 4 Minuten auf jeder Seite braten.

4

Ergibt: 4 Kuchen

4.3 (138)

Wie Krabbenfrikadellen - aber mit Lachs!

AbendessenFisch

25 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min