Krabbenkuchen (glutenfrei)
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Zubereitung5 Min
Ich denke, das wird bei der "The Plan"-Diät funktionieren.
für 4 Portionen
Alle Zutaten vermengen und zu 4 Patties formen.
Eine Grillplatte oder Pfanne auf dem Herd erhitzen und großzügig Kokosöl (oder Ghee) hinzufügen.
Wenn es heiß ist, die Krabbenkuchen hinzufügen.
Etwa 5 Minuten auf jeder Seite braten.
Vor dem Wenden einen Klecks Kokosöl oder Ghee auf die Oberseite jedes Patties geben und dann umdrehen, um die Seite mit dem Öl zu braten.
Mit gebuttertem Brokkoli und Karotten-Rüben-Salat servieren (geriebene rohe Karotten und rohe Rüben mit Olivenöl und frischem Zitronensaft).
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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.
