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Kräuter-Linsen und Reis Rezept (Überarbeitung von LILLAKEs Rezept)

Kräuter-Linsen und Reis Rezept (Überarbeitung von LILLAKEs Rezept)

von Hannah_Seidel

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Zubereitung10 Min
Kochzeit90 Min
Portionen4
BeilagenGlutenfrei

Kurzbeschreibung

Die Gewürze wurden verdoppelt (ohne das Salz zu ändern), Champignons hinzugefügt und scharfer Cheddar-Käse verwendet. Eine sehr schmackhafte Möglichkeit, Protein und Ballaststoffe zu erhalten!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer 1,5-Liter-Auflaufform alle Zutaten vermengen.

  2. 2

    Abdecken und bei 350 °F (ca. 175 °C) 1,5 bis 2 Stunden backen, bis Linsen und Reis zart sind und die Flüssigkeit aufgenommen wurde, alle halbe Stunde umrühren.

Tipps

Als Beilage zu einem chinesischen 5-Gewürze-Schweinelendenbraten servieren. Linsen und Reis alle halbe Stunde umrühren und in der letzten halben Stunde darauf achten, dass es nicht zu trocken wird.

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AbendessenGlutenfrei

Nährwerte pro Portion

161.8
Kalorien
8.9 g
Eiweiß
22.2 g
Kohlenhydrate
4.1 g
Fett

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