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Krustenlose Quiche-Muffins

Krustenlose Quiche-Muffins

von Maja53

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Zubereitung30 Min
Kochzeit10 Min
Portionen24
FrühstückItalienischLow Carb

Kurzbeschreibung

Ich habe ein ähnliches Rezept im Blog von Eggface gefunden, aber die Zutaten angepasst, um meinem Geschmack zu entsprechen. Fühlen Sie sich frei, dasselbe zu tun.

Zutaten

für 24 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Wurst und Prosciutto anbraten, würzen, abkühlen lassen.

  3. 3

    Gemüse (außer Tomaten) anbraten, würzen, abkühlen lassen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel die Eier schlagen und alle Zutaten hinzufügen, außer 30 g des Prosciuttos.

  5. 5

    Muffinformen mit Pam besprühen.

  6. 6

    Bis zur Hälfte mit der Mischung füllen. Eine Tomatenscheibe auf den Teig legen.

  7. 7

    Ein kleines Stück Käse auf die Tomate legen.

  8. 8

    Prosciutto darüber streuen und 10-15 Minuten im Ofen backen, bis sie sprudeln.

  9. 9

    Abkühlen lassen und servieren.

  10. 10

    Reste können in Ziplock-Tüten eingefroren werden.

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Nährwerte pro Portion

121.2
Kalorien
4,8 g
Eiweiß
2,5 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett

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