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Kuchen-Teig Protein-Pfannkuchen

Kuchen-Teig Protein-Pfannkuchen

von Sabrinagn724

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Portionen2
FrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Pfannkuchen-Grillplatte auf mittlere Hitze vorheizen und mit Antihaftspray besprühen.

  2. 2

    Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.

  3. 3

    In einer separaten Schüssel die feuchten Zutaten verquirlen; zu den trockenen Zutaten geben und nur so lange mischen, bis sie gerade kombiniert sind.

  4. 4

    Vorsichtig die Streusel unterheben.

  5. 5

    Teig in die Pfanne gießen, etwa 3 EL auf einmal, und etwa 1 1/2 Minuten pro Seite backen oder bis sie vollständig gar sind, einmal wenden.

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Nährwerte pro Portion

136.1
Kalorien
11.8 g
Eiweiß
15.9 g
Kohlenhydrate
2.5 g
Fett

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