Kürbis-Hummus

Name: Kürbis-Hummus
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 32 Portionen
Ingredients: 1 cup, pürierter Kürbis, gekocht; 250 g Kichererbsen - Suraj; 50 g Tahini; 5 Zweige Petersilie; 3 Zehen Knoblauch; 15 g Kreuzkümmelsamen; 1 Portion Chipotle-Trockenpaprika

von Janakuma771

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen32

Snacks Vegan

Einfacher Kürbis-Hummus.

Zubereitung

1
Alles in die Küchenmaschine geben und pürieren.
2
Mit Gemüse und Crackern servieren.

Nährwerte pro Portion

18

Kalorien

0.7 g

Eiweiß

2.0 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.0 (597)

Ein gesunder und sättigender Dip aus dem Nahen Osten! Genießen als Vorspeise oder Snack mit etwas Pita. Warum Hummus fertig kaufen, wenn man ihn selbst zubereiten kann?

SalatVegan