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Kürbis-Kokos-Bisque

Kürbis-Kokos-Bisque

von junoX6385

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
FettarmIndischSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Leckere, fettarme Kürbis-Bisque - Sie werden es LIEBEN!!!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffel, Karotte, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Salz, scharfe Chilisauce, Wasser und Hühnerbrühe zum Kochen bringen, bis das Gemüse weich ist.

  2. 2

    Gemüse abkühlen lassen und dann in einem Mixer pürieren.

  3. 3

    Nach dem Pürieren Kokosmilch hinzufügen und etwas länger pürieren.

  4. 4

    Die pürierte Mischung in einen großen Topf geben und Kürbis und Tomatenmark hinzufügen; gut verrühren.

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Servieren.

Tipps

Warm servieren mit etwas leichter saurer Sahne oder im Kühlschrank aufbewahren, um die Aromen zu vereinen, und beim Servieren wieder aufwärmen.

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4.5 (95)

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Nährwerte pro Portion

158.4
Kalorien
5.2 g
Eiweiß
32.5 g
Kohlenhydrate
2.1 g
Fett

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