Kürbis-Protein-Pfannkuchen

Name: Kürbis-Protein-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Hüttenkäse; 250 g Vollkornhafer; 0.5 Dose reiner Kürbis; 3 Eier (man kann auch 6 Eiweiße verwenden); 15 g Vanille; 5 g Zimt; 5 g Kürbiskreuz; (man kann auch einen Scoop Proteinpulver für zusätzliches Protein verwenden)

von neopixel3640

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen4

Beilagen Frühstück

Kurzbeschreibung

Hier ist ein großartiges Rezept, das man verdoppeln und im Kühlschrank für ein schnelles, einfaches Frühstück aufbewahren kann. Einfach 2 Pfannkuchen herausnehmen und in der Mikrowelle erwärmen.

Zutaten

für 4 Portionen

250 g Hüttenkäse
250 g Vollkornhafer
0.5 Dose reiner Kürbis
3 Eier (man kann auch 6 Eiweiße verwenden)
15 g Vanille
5 g Zimt
5 g Kürbiskreuz
(man kann auch einen Scoop Proteinpulver für zusätzliches Protein verwenden)

Zubereitung

1
Eier zuerst in den Mixer geben, dann Hüttenkäse und Kürbis, Vanille, Zimt und Kürbiskreuz hinzufügen, zuletzt die Haferflocken.
2
Mixen, bis alles gut vermischt ist.
3
Auf eine erhitzte Grillplatte bei etwa 190 °C gießen.

Nährwerte pro Portion

213.3

Kalorien

15.7 g

Eiweiß

19.7 g

Kohlenhydrate

7.6 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Kochen, bis die Unterseite goldbraun ist, wenden und die andere Seite goldbraun kochen.

4.5 (173)

Diese feuchten Pfannkuchen sind leicht gewürzt für den Gaumen meines kleinen Kindes. Wer es etwas würziger mag, kann die Gewürze erhöhen oder andere hinzufügen. Zimt und Kürbiskuchengewürz passen hier gut.

FrühstückThanksgiving

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min