Kürbiskuchen-Protein-Smoothie

Name: Kürbiskuchen-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; 1 Portion Vanille-Isolat-Proteinpulver; 50 g Kürbispüree aus der Dose ohne Salz; 5 g reiner Vanilleextrakt; 20 g Kürbiskuchengewürz; 5 Eiswürfel; 15 g Cool Whip Free

von Theo-4151

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Desserts Fettarm Getränke

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
2
In ein hohes Glas gießen und mit einem Klecks Cool Whip Free und einer leichten Prise Kürbiskuchengewürz garnieren.

Nährwerte pro Portion

184

Kalorien

21,0 g

Eiweiß

15,6 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.7 (66)

Dieser Kürbis-Smoothie ist ein süßer und gesunder Genuss, perfekt für kühlere Monate.

BeilagenGetränke

5 Min

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min