Kürbiskuchen-Proteinshake

Name: Kürbiskuchen-Proteinshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Proteinpulver (natur oder Vanille); 475 g Mandel-, Soja-, Reis- oder normale Milch; 125 g Haferflocken; 0.5 EL Melasse; 125 g Kürbis; 1 EL Chiasamen; 5 Eiswürfel; 10 g Kürbiskuchengewürz; 5 g Vanilleextrakt; 1 Päckchen oder mehr Stevia nach Geschmack

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Desserts Getränke

Kürbiskuchen-Smoothie

Nährwerte pro Portion

379.7

Kalorien

35.8 g

Eiweiß

37.7 g

Kohlenhydrate

11.1 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

3.7 (66)

Dieser Kürbis-Smoothie ist ein süßer und gesunder Genuss, perfekt für kühlere Monate.

BeilagenGetränke

5 Min

Kürbiskuchen-Proteinshake

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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