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Lachs-Patties

Lachs-Patties

von KaiR471

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Zubereitung30 Min
Kochzeit15 Min
Portionen7
AbendessenFettarmFischParty

Kurzbeschreibung

Lecker warm oder kalt. Auf einem Brötchen servieren.

Zutaten

für 7 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Zutaten, außer dem Öl, in einer Schüssel vermengen. Gut umrühren und vermischen.

  2. 2

    Das Gemüse sollte fein gewürfelt sein.

  3. 3

    Mit bemehlten Händen Patties von 3 Zoll Durchmesser und 1/2 Zoll Dicke formen.

  4. 4

    Ergibt 6 oder 7 Stück.

Tipps

Beim Braten die Hitze auf mittlerer Stufe halten und häufig wenden. Sie werden dunkel, wenn man nicht aufpasst.

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Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, arm an Fett, ist dieses Gericht eine vollständige Mahlzeit.

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Nährwerte pro Portion

205.4
Kalorien
18,2 g
Eiweiß
15,3 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Fett

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