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Lauch- und Spargel-Französische Suppe

Lauch- und Spargel-Französische Suppe

von Jasmin69

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Zubereitung20 Min
Kochzeit35 Min
Portionen12
FranzösischGrillfestLow CarbSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Das ist bei weitem die beste und schmackhafteste Lauch- und Spargelsuppe, die ich je probiert habe, und eines meiner Grundrezepte, wenn ich Abendessen ausrichte. Die Leute lieben sie und ich bekomme immer begeisterte Rückmeldungen! Sie ergibt 8 großzügige Portionen.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf Zwiebel und Lauch anbraten.

  2. 2

    Blumenkohl und Spargel sowie Brühe hinzufügen.

  3. 3

    Petersilie einrühren und zum Kochen bringen.

  4. 4

    Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Butter und Zitronensaft hinzufügen.

  6. 6

    Mit einem Stabmixer (oder einer Küchenmaschine) die Suppe gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

  7. 7

    Heiß servieren.

  8. 8

    Man kann die Suppe mit saurer Sahne und/oder Spargelspitzen für eine schöne Präsentation garnieren.

  9. 9

    Diese Suppe hält sich im Kühlschrank bis zu einer Woche.

  10. 10

    Einfach in der Mikrowelle aufwärmen und erneut genießen!

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AbendessenFettarm
60 Min

Nährwerte pro Portion

146.8
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
11,0 g
Kohlenhydrate
9,6 g
Fett

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