Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Frühstück
  3. Lavash-Eiweiß-Stapel
Lavash-Eiweiß-Stapel

Lavash-Eiweiß-Stapel

von Lenatempo203

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit45 Min
Portionen2
FrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Hoher Proteingehalt - Angenehme Textur-Kombinationen

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine Metallkastenform leicht mit Kochspray einfetten.

  3. 3

    Eine kleine Menge Meersalz auf den Boden der Form streuen.

  4. 4

    Das Lavashbrot in Drittel schneiden und ein Drittel auf den Boden der Form legen.

  5. 5

    Eine Tasse Spinat, gefolgt von 1/2 Tasse Zwiebeln und einer Tasse Eiweiß schichten.

  6. 6

    Ein zweites Stück Lavashbrot in die Form legen, wieder mit dem restlichen Spinat, Zwiebeln und 1/2 Tasse Eiweiß schichten.

  7. 7

    Mit dem letzten Stück Lavashbrot und dem restlichen Eiweiß bedecken, das Eiweiß gleichmäßig verteilen.

  8. 8

    Oben mit Cayennepfeffer und dem restlichen Meersalz bestreuen.

  9. 9

    In der Mitte des Ofens 35-40 Minuten backen.

  10. 10

    Von den Seiten der Form lösen und auf einen Teller gleiten lassen, halbieren und genießen.

Ähnliche Rezepte

Spinat-Cheddar-Omelett-Rolle

Spinat-Cheddar-Omelett-Rolle

4.5 (2)

Ein gebackenes Omelett gefüllt mit Spinat, Cheddar-Käse und Speck, aufgerollt für eine elegante Präsentation.

FrühstückRind & Schwein
45 Min
Süßkartoffel-, Spinat- und Wurstauflauf

Süßkartoffel-, Spinat- und Wurstauflauf

4.0 (3)

Dieser köstliche Auflauf passt perfekt zum Paleo-Lebensstil.

FrühstückRind & Schwein
35 Min
Basilikum-Rührei mit Spinat, Pilzen, Speck und Käse {Protein-Mahlzeit}

Basilikum-Rührei mit Spinat, Pilzen, Speck und Käse {Protein-Mahlzeit}

FischFrühstück
9 Min

Nährwerte pro Portion

177
Kalorien
27,9 g
Eiweiß
8,6 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.