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Leichte Bison-Fleischlaib mit braunem Reis

Leichte Bison-Fleischlaib mit braunem Reis

von astraFelix.49

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit60 Min
Portionen6
AbendessenFettarmRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept stammt aus dem Eat-Clean-Diät-Kochbuch von Tosca Reno. Joghurtkäse hält diesen Laib hervorragend zusammen und fügt wertvolles Protein und einen würzigen Geschmack hinzu.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 350 °F vorheizen.

  2. 2

    In einer großen Schüssel alle Zutaten mit sauberen Händen vermengen.

  3. 3

    In eine mit Antihaftspray vorbereitete Kastenform geben.

  4. 4

    Etwa eine Stunde backen.

  5. 5

    Aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten abkühlen lassen, bevor man schneidet.

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Nährwerte pro Portion

163.1
Kalorien
20,4 g
Eiweiß
12,5 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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