Essen wie der König, ohne all die Kalorien! Abgewandelt von Inside BruCrew Life.
für 8 Portionen
Die Eier, Bananen, Haferflocken, Proteinpulver, 2 Esslöffel Erdnussbutter und Zimt in einem Mixer oder einer Küchenmaschine vermengen.
Kurz pürieren, bis alles glatt ist.
Mit 1/4 Tasse auf eine heiße Pfanne geben.
Die erste Seite so lange braten, bis Blasen auf der Oberseite erscheinen.
Vorsichtig wenden und die andere Seite etwa eine Minute braten.
Während die Pfannkuchen braten, die restliche Erdnussbutter schmelzen.
Mit Sirup verrühren und warm halten.
Die Pfannkuchen heiß mit zerbröseltem Putenhackfleisch und Erdnussbutter-Ahornsirup servieren.
Übrig gebliebene Pfannkuchen in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
In der Mikrowelle einige Sekunden aufwärmen.
Verwenden Sie jeden Geschmacksrichtung Protein und ersetzen Sie Ihre bevorzugte Nussbutter.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
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Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!
Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.