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Leichte Erdnussbutter-Bananen-Haferauflauf

Leichte Erdnussbutter-Bananen-Haferauflauf

von zamiastra5750

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Zubereitung5 Min
Kochzeit25 Min
Portionen12
FrühstückSnacks

Kurzbeschreibung

Leckeres Frühstück, Snack oder Dessert

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 9x9 cm große Backform einfetten und beiseite stellen.

  3. 3

    In einer kleinen Schüssel die Haferflocken, das Backpulver, das Meersalz und den Zimt vermengen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel die zerdrückte Banane und die Erdnussbutter vermengen, bis sie gut vermischt sind.

  5. 5

    Vanilleextrakt, Ahornsirup und die Mischung aus Chiasamen oder Ei hinzufügen und gut vermengen.

  6. 6

    Die Mandelmilch hinzufügen und rühren, bis der Teig homogen ist.

  7. 7

    Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und gründlich vermengen.

  8. 8

    Die Mischung in die leicht gefettete Backform gießen und 25 Minuten backen.

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FettarmFrühstück
30 Min

Nährwerte pro Portion

148.1
Kalorien
4,7 g
Eiweiß
18,9 g
Kohlenhydrate
6,8 g
Fett

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