Leichte Frühstücks-Burritos

Name: Leichte Frühstücks-Burritos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: Schnellkochender brauner Reis; Ei; Cheddar-Käse; Mehltortillas; schwarze Bohnen von Great Value

von Lukas-8928

Noch keine Bewertungen

Zubereitung40 Min

Portionen12

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Reis zubereiten, Eier rühren und schwarze Bohnen abtropfen lassen und mit den Eiern erhitzen, dann Reis und Eiermischung auf die Tortillas geben, Käse darüber streuen, Tortilla einzeln in Folie wickeln und in einen Zip-Beutel zum Einfrieren legen.
2
Einzeln in der Mikrowelle erhitzen.

Nährwerte pro Portion

224.2

Kalorien

12,0 g

Eiweiß

24,0 g

Kohlenhydrate

9,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (77)

Dieses Gericht ist schnell und macht Spaß, eine großartige Möglichkeit, einen langweiligen Morgen aufzupeppen und ein Brunch-Favorit in die Arbeitswoche zu bringen.

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4.4 (429)

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