Leichte Frühstücksquiche

Name: Leichte Frühstücksquiche
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 Packung (10 oz) gefrorener gehackter Spinat; 6 Eier; 350 g geriebener Schweizer Käse oder 6 oz geriebener Schweizer Käse; 3 große Putenwurst-Patties

von MaxZ_21

Noch keine Bewertungen

Portionen6

Frühstück Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 6 Portionen

1 Packung (10 oz) gefrorener gehackter Spinat
6 Eier
350 g geriebener Schweizer Käse oder 6 oz geriebener Schweizer Käse
3 große Putenwurst-Patties

Zubereitung

1
Spinat nach Packungsanweisung zubereiten.
2
Putenwurst nach Packungsanweisung zubereiten und hacken.
3
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und in eine Pie-Form geben.
4
Bei 175 °C 15-20 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

217.3

Kalorien

20,0 g

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Feta & Spinat Eiweiße

4.2 (729)

Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.

FrühstückVegetarische Gerichte

Gebackene Eierbecher

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

BrunchFrühstück

30 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Leichte Frühstücksquiche

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Low-Carb Krustenlose Quiche

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Feta & Spinat Eiweiße

Gebackene Eierbecher

Bewertung schreiben

Leichte Frühstücksquiche

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Low-Carb Krustenlose Quiche

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Feta & Spinat Eiweiße

Gebackene Eierbecher

Bewertung schreiben